减肥是女同胞毕生奋斗的事业，特别是对产后的女性来说，最难接受的是她们产后身体变形、畸形、肥胖。很多女性朋友因为产后肥胖而变得自卑和缺乏自信。其实，只要在产后有计划地健身，还是可以恢复到产前的好身材，那么产后如何减肥呢？让我们知道！
其实，产后减肥一定要听从医生的建议，因为有时候孕妇产后身体虚弱，不允许减肥，所以我们最好征求医生的意见，一般是产后6到8周，因为分娩后的身体需要一段时间的修复和保证牛奶的正常供应。
妈妈在减肥的时候也要注意减肥的方法，当然不能完全靠节食减肥，因为在哺乳期，孩子是靠你的奶长大的，她们应该改变饮食习惯，并长期为他们找一个合适的运动。随着运动量的增加和摄入量的减少，体重自然会下降。
孕妇产后肥胖如何运动？
第一、背部、腹部及臀肌锻炼
保持前臂和小腿并拢，以肘膝为支点爬跪于床上，可在前臂下垫一枕头。然后向上弓形隆起，用力收缩臀部反弹减肥食谱及腹部，接着放松，同时深呼吸。
第二、腹部锻炼
仰卧床上，将手放如何减肥在肩上，做深呼吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肉，使腹部下陷。
第三、手臂锻炼
平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢佛山那间医院减肥针灸好慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触时，慢慢放下两臂。
第四、腰背肌锻炼
平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。
第五、大腿锻炼
产妇保持前臂和小腿并拢，以肘膝为支点爬跪于床上，可在前臂下垫一寝具。然后向上弓形隆起，用力收缩臀部反弹减肥食谱及腹部，接着放松，同时深呼吸。
我们可以通过促排卵高端技术、合理用药，安全用药、冷冻卵子来保障高龄女性安全，用
第三代试管婴儿PGS/PGD技术保障胎儿安全。
有问题直接问专家
拨打电话：15979115661 
在线咨询
预约博导
询问价格
该网站已通过安全认证,，可放心浏览